סהר רחמים. ליווי אישי. שיטת הנץ. מדע. תרגילים.
מחקרים מדעיים (שהרפואה מסתירה ממך) מאמתים: אפשר לשפר את הראייה בדרך הטבעית.
שואלים אותי כמעט כל יום:
״אם זה כזה טוב איך לא שמעתי על זה בעבר?״
התשובה בקצרה: הרפואה המודרנית מעדיפה למכור לנו משקפיים במספר גבוה יותר וכאשר ׳המספר התייצב׳ לשלוח אותנו לניתוח לייזר.
הם מרוויחים על זה מילארדים (אחרי שעברת ניתוח ימכרו לך טיפות עיניים ומשקפי שמש) ככה שיש להם אחלה סיבה שלא תשמע על זה.
בגלל זה החלטתי להכין את המאמר הבא שמגובה באלפי מחקרים מדעיים שבוצעו בשנים האחרונות המראים שכן אפשר לשפר את הראייה בדרך הטבעית.
קריאה מהנה! סהר.
חלק 1. למה ראייה מטושטשת היא לא מצב גנטי.
הראייה מתחילה להדרדר מסיבה מאוד פשוטה, הסתכלות מרובה לקרוב, יש לנו בעיניים שריר שאחראי על ההתפקסות של העין, השריר הזה נקרא ׳השריר הציליארי׳ (the ciliary muscle).
ככה השריר הציליארי עובד:
כאשר מסתכלים לקרוב: השריר מתכווץ והעיניים נמצאות במאמץ.
כאשר מסתכלים לרחוק: השריר משתחרר והעיניים נמצאות בהרפייה.
שימו לב! אשר אנחנו מסתכלים לקרוב יום-יום, על מסכים, ספרים וטלפונים השריר הציליארי מתחיל להיתפס, כאשר אנחנו מסתכלים לרחוק, הוא נשאר תפוס ומכווץ דבר שגורם לראייה מטושטשת.
זה בדיוק כמו בן אדם שישב במשך שעות עם גב כפוף - תהיה לו עקמת.
שריר ציליארי תפוס גורם להתחלה של דרדור הראייה.
אפשר לשים לב, בימים בהם אנחנו מבלים מול מסכים - הראייה מטושטשת יותר, בימים בהם אנחנו מבלים בחוץ בעולם האמיתי - הראייה חדה יותר.
בדרך כלל אנשים שלא התחילו עם משקפיים כלל נשארים עם מספר נמוך למשך שנים! זה קורה מהסיבה שהם לא נתנו למשקפיים את האפשרות להרוס להם עוד את הראייה (אסביר על זה בחלק 2).
התופעה הזאת נקראת ciliary muscle spasm.
מחקר משנת 2014 שמסביר לעומק את הנושא »
הסבר על אותו ׳השריר התפוס׳ בוויקיפדיה »
עוד אלפי מחקרים על הנושא נמצאים בחיפוש קל בגוגל »
חלק 2. המשקפיים גורמים לראייה להדרדר.
זוכרים את הפגישות אצל האופטומטריסט ואיך הם נגמרו? קיבלנו משקפיים חדשים עם מספר גבוה יותר - התחושה הראשונה שלנו היא ראייה חדה, אפילו חדה מידי!
הראייה החדה הזאת מלווה בלחץ על העין, חוסר נוחות ולפעמים כאבי ראש, כאשר אנחנו שואלים את האופטומטריסט מה לעשות הוא אומר לנו ״תתרגל״
ההתרגלות הזאת למשקפיים חזקים יותר יוצרת מצב שנקרא בשפה המדעית lens induced myopia זה מצב שבו המשקפיים גורמים לראייה להדרדר.
בקצרה: בכל פעם שקיבלנו משקפיים חזקים יותר נוצר של ״אובר פוקוס״ (בשפה המדעית זה נקרא Hyperopic defocus) זה מצב שבו אנחנו רואים חד מידי והעין שלנו לא בנוייה לראות כל-כך חד באופן מלאכותי.
כתוצאה מכך גלגל העין פיזית בורח אחורה, מתארך והראייה מדרדרת.
בסרטון הבא אני מסביר לעומק איך המשקפיים גורמים לראייה להדרדר:
(החלק החשוב מתחיל ב21:24).
מחקרים מדעיים מאמתים, המשקפיים גורמים לראייה להדרדר:
איך אחרי 60 דקות של הרכבת משקפיים גלגל העין התארך »
מחקר משנת 2014 על הנושא »
עוד אלפי מחקרים בחיפוש קל בגוגל »
בתמונה העליונה: גלגל עין באורך תקין וראייה 6/6.
בתמונה התחתונה: גלגל עין שהתארך בגלל המשקפיים וראייה מטושטשת.
חלק 3. הפחתה הדרגתית במידת המשקפיים גורמת לגלגל העין להתקצר (ולראייה להשתפר).
הרעיון הכללי של שיפור הראייה הוא ליצור גירוי חיובי לעין, גירוי חיובי נוצר העזרת הפחתה הדרגתית של מספר המשקפיים ושילוב של תרגילי ראייה, כתוצאה מכך העין מיישרת קו עם מידת המשקפיים החדשה, גלגל העין מתקצר והראייה משפתרת.
בחלק השמאלי של התמונה (מתוך המחקר הבא) אנחנו רואים מצב של ״אובר פוקוס״ שגורם לגלגל העין להתארך, כמו שהסברתי בחלק 2.
בחלק הימני אנחנו רואים מצב של ״גירוי חיובי״ כזה שגורם לראייה להשתפר.
מחקרים מדעיים שמראים איך אפשר לשפר את הראייה:
לעוד תוכן חינמי ותרגילי ראייה הצטרף לקבוצת הווצאפ של שיטת הנץ.
בקבוצה אני משתף תוכן חינמי כמו תרגילים, טיפים לעבודה מול מסכים, מסביר על השיטה ועושה מידי חודש הדרכות חינמיות בזום.
